"Йога - це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму. Не про досконалість асан, а про прийняття себе."
Твій простір
для дихання
vestralin допомагає людям зрілого віку знайти внутрішню рівновагу через древні практики йоги та сучасний підхід до саморозвитку
Дізнатися більшеФілософія vestralin
Ми віримо, що йога - це не змагання з самим собою, а подорож до внутрішньої гармонії. vestralin створює простір, де кожен може знайти свій унікальний шлях до спокою та розуміння власного тіла.
Прийняття
Кожне тіло унікальне. В vestralin ми працюємо з тим, що є, а не з тим, що має бути
Поступовість
Немає поспіху. Кожна практика в vestralin будується на попередній, створюючи міцний фундамент
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих має значення. vestralin вчить бути присутнім у моменті
Практики vestralin
Ми поєднуємо традиційні підходи з сучасним розумінням потреб тіла та розуму. Кожна практика в vestralin адаптована для людей зрілого віку з урахуванням їхнього життєвого досвіду.
Хатха-йога
М'який підхід до статичних асан з фокусом на правильне вирівнювання та глибоке дихання
Віньяса-флоу
Плавні переходи між позами, синхронізовані з диханням, для тих, хто готовий до більш динамічної практики
Медитативна йога
Поєднання простих асан з тривалою медитацією та дихальними техніками
Що дає практика в vestralin
Йога впливає на всі аспекти життя. В vestralin ми бачимо, як наші учні трансформуються не лише фізично, а й емоційно, знаходячи нову якість життя.
Гнучкість
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів
Спокій
Зниження рівня стресу та тривожності через медитативні практики
Баланс
Покращення координації та відчуття рівноваги
Енергія
Відновлення життєвих сил та природної активності
Обери свій шлях в vestralin
Гнучкі варіанти занять, адаптовані під твій ритм життя та потреби
Пробний тиждень
- Персональна консультація
- Групові заняття
- Матеріали для домашньої практики
Місячний абонемент
- Всі види практик
- Індивідуальні корекції
- Онлайн підтримка
- Медитаційні сесії
Безлімітний
- Необмежена кількість занять
- Персональні сесії
- Майстер-класи
- Коучинг з життєвого балансу
Йога для початківців в vestralin
Ніколи не пізно почати. В vestralin особлива увага приділяється тим, хто робить перші кроки у світі йоги.
Адаптовані асани
Кожна поза може бути модифікована під індивідуальні можливості
Малі групи
До 8 осіб в групі для індивідуального підходу
Досвідчені інструктори
Спеціальна підготовка для роботи з людьми зрілого віку
Почни свою подорож з vestralin
Залиш заявку, і ми зв'яжемося з тобою для обговорення найкращого варіанту початку практики
Спільнота vestralin
Коли ти приєднуєшся до vestralin, ти стаєш частиною спільноти людей, які цінують внутрішню гармонію, взаємну підтримку та бажання рости разом.
"В vestralin я не просто знайшла йогу - я знайшла спосіб бути в гармонії з собою. Тут розуміють, що у 50 років тіло працює інакше, і це абсолютно нормально."